Yoga Prénatal, Postnatal et Yoga au Féminin 100h
Yoga prénatal, yoga postnatal, cycles féminins & pratiques énergétiques taoïstes
Un programme unique qui associe l’accompagnement des femmes enceintes et dans des périodes de changement de la vie (cycles, peri menopause, ménopause) pour rendre la pratique accessible à toutes.
🎓 Certification Yoga Alliance YACEP 100h
🗓️ Accompagnement sur 3 mois (1 live par semaine)
♾️ Accès à vie aux contenus
💬 Chat Telegram illimité
💻 Soutien à la digitalisation inclus
🌟Suivi online personnalisé en petit groupe pendant 3 mois.
👉 Une spécialisation complète pour accompagner les femmes avant, pendant et après la grossesse, et tout au long de leur vie hormonale et cyclique, avec sécurité, clarté et profondeur.
Pourquoi ce parcours ? :
Les femmes enceintes, ou pendant certains cycles hormonaux, ont besoin d’un yoga adapté, sécuritaire et bienveillant.
Ce double parcours de 100h vous donne une expertise complète :
Yoga Prénatal et Postnatal : Accompagner chaque étape de la maternité avec des techniques adaptées et sécuritaires.
Tao de la Femme : Techniques énergétiques taoïstes pour accompagner les cycles de chaque femme et ses besoins : fertilité, menstruation, péri ménopause et ménopause.
Pourquoi une spécialisation en yoga prénatal, postnatal et féminin aujourd’hui ?
Les femmes vivent des transformations profondes :
grossesse, post-partum,
fatigue chronique,
charge mentale,
dérèglements hormonaux,
perte de repères corporels,
manque d’espaces sécurisés et adaptés.
Le yoga prénatal et postnatal, associé au Tao de la Femme, offre une réponse précieuse et actuelle :
👉 accompagner sans brusquer,
👉 soutenir sans médicaliser,
👉 renforcer sans forcer,
👉 écouter le corps dans ses cycles naturels.
Ce parcours t’enseigne à transmettre un yoga :
sécurisé et précis,
adapté aux corps féminins,
respectueux des rythmes hormonaux,
profondément soutenant sur le plan physique, émotionnel et énergétique.
Pourquoi choisir ce parcours de spécialisation ?
Ce parcours de 100h te donne une triple compétence professionnelle solide :
1️⃣ Yoga prénatal & postnatal structuré et sécurisé
Pour accompagner les femmes pendant la grossesse et le post-partum, en tenant compte :
des contre-indications,
des adaptations nécessaires,
du périnée, du souffle et du système nerveux.
2️⃣ Compréhension du corps féminin et des cycles
Grâce au Tao de la Femme et aux pratiques énergétiques :
cycles menstruels,
périménopause et ménopause,
équilibre hormonal,
énergie vitale féminine.
3️⃣ Une spécialisation différenciante et recherchée
👉 Pour proposer des cours, ateliers, stages et accompagnements dédiés aux femmes, avec une vraie légitimité professionnelle.
Un programme complet conçu pour vous :
Module 1 : Les étapes et changements de la grossesse
Durée : 10h (en ligne)
Comprendre les 3 trimestres : évolutions physiques et émotionnelles.
Changements hormonaux, plancher pelvien et respiration.
Principes de sécurité et contre-indications.
Module 2 : Anatomie et biomecanique appliquées
Durée : 12h (en ligne)
Squelette et mobilité pendant la grossesse.
Biomecanique du bassin, lombaires, diaphragme et ceinture scapulaire.
Étude des adaptations posturales selon les morphologies.
Module 3 : Physiologie et postures adaptées
Durée : 15h (en ligne)
Étude des postures prénatales principales.
Utilisation des accessoires (coussins, ballons, chaises).
Séquences par trimestre : pratique progressive et sécuritaire.
Module 4 : Techniques de respiration prénatale
Durée : 8h (en ligne)
Respiration abdominale, complète et alternée douce.
Pranayama adaptés à la grossesse (sans rétention).
Utilisation du souffle pour la gestion du stress, des peurs et de la douleur.
Module 5 : Accouchement et préparation
Durée : 9h (en ligne)
Postures et respirations pour le travail et l’accouchement.
Relaxation, visualisation et préparation mentale.
Travail avec le partenaire et accompagnement du couple.
Module 6 : Pédagogie et sécurité
Durée : 8h (en ligne)
Méthodologie d’enseignement en yoga prénatal.
Langage inclusif et respect du consentement.
Créer des cours sécurisés, adaptés et bienveillants.
Module 7 : Yoga postnatal et ateliers spécifiques
Durée : 10h
Introduction au yoga postnatal (moins développé que le prénatal).
Pratiques pour la récupération douce du plancher pelvien et de la sangle abdominale.
Adaptations en cas de césarienne, épisiotomie ou diastasis.
Ateliers bonus : yoga maman-bébé, relaxation postnatale.
Module 8 : Accompagnement
Durée : 18h (LIVE)
Pratique supervisée des séquences prénatales et postnatales.
Mise en situation : guidage de cours et ajustements.
Observation croisée et retours pédagogiques personnalisés.
⏳ Durée totale : 90 heures, dont 18 heures d'accompagnement LIVE
💻 Modalités : Formation en ligne disponible immédiatement + accompagnement mensuel en live Zoom.
Le programme Tao de la Femme
Les cycles féminins et l’approche énergétique taoïste, une pédagogie douce, sécurisée et consciente.
Un exercice de 15 min de cours filmé à chaque live.
Une vidéo finale de 20–30 min d’une séance complète pour validation.
⏳ Durée totale : 10 heures, dont 4 heures d'accompagnement LIVE
💻 Modalités : Formation en ligne disponible immédiatement + accompagnement mensuel en live Zoom.
Ce que Yoga du Sud propose :
Nous utilisons la méthode pédagogique de Yoga du Sud, qui a aidé plus de 200 professeures de yoga à enseigner, à produire des cours en ligne, à travers une évaluation personnalisée et positive. Avec des techniques qui incluent le discours, l'organisation des informations, la présence, la pédagogie, la voix, le bilan, la structuration de l'apprentissage et la gestion de votre travail de prof. Cet accompagnement, avec pratiques réelles, comme une vidéo de 15 minutes à rendre par séance Live, vous permettra une évolution rapide, gagner en confiance et avoir les conseils experts de nos profs pour avancer.
Rejoignez une équipe experte : Formateurs spécialisés et passionnés, comme Rosa Aguilera, forte de 25 ans d’expérience internationale dans l’enseignement du yoga. D'autres intervenants experts interviennent dans la formation selon la saison.
Vous bénéficiez d'un soutien technique d'exception pour vous initier ou approfondir dans la transmission digitale et présentielle, avec une méthode définie, claire et efficace.
Petit groupe : Bénéficie d’un accompagnement individualisé et d’échanges enrichissants avec tes pairs.
Accompagnement personnalisé : Grâce à notre groupe Telegram dédié, reste connectée à tes formateurs et à notre communauté bienveillante.
Formation professionnalisante : Lance ton activité dès la fin de la formation, avec les outils marketing et pédagogiques inclus.
Flexibilité : Apprends à ton rythme pendant 12 mois, commence maintenant avec un accès immédiat et illimité à vie aux contenus en ligne.
Accréditation Yoga Alliance
Prise en charge possible (avec frais de dossier), OF cert. Qualiopi (AFDAS, AGEFICE, FIFPL, ENTREPRISE, POLE EMPLOI)
Financement : Possibilité de prise en charge, règlement en 2 ou 6 fois fois (le financement comporte des frais)
📅 Organisation & Accompagnement (Prochaine session : Avril - Juin 2026)
Accompagnement Live : Une fois par semaine pendant 3 mois.
Pratique réelle : Tu filmes un exercice de 15 min chaque semaine pour progresser vite.
Flexibilité : Si tu rates le début, les replays sont disponibles immédiatement.
Auditeur Libre : Tu veux refaire les lives l'année suivante ? C'est possible en mode spectateur, sans surcoût.
⏳ Certification & Délais
Tu disposes de 12 mois inclus à partir de ton inscription pour envoyer tes vidéos et valider ton diplôme YACEP 100h.
Au-delà, l'accès au contenu reste à vie, mais la correction pédagogique demandera des frais supplémentaires.
Enseignez en Toute Confiance
À qui s’adresse ce parcours ?
Ce parcours est fait pour toi si tu es :
Professeure de yoga certifiée (200h) souhaitant se spécialiser
Praticienne avancée désirant accompagner le féminin avec justesse
Sage-femme, doula, thérapeute, accompagnante périnatale
Femme active de 30 à 60 ans, en reconversion ou en complément d’activité
Professionnelle du mouvement souhaitant une approche respectueuse et incarnée
❓ Pose-toi ces questions (sans filtre)
As-tu déjà :
suivi une formation prénatale trop théorique, sans vraie pratique ?
manqué de cadre clair pour enseigner en sécurité ?
eu peur de mal faire avec des femmes enceintes ou en post-partum ?
reçu peu ou pas de retours sur ta pédagogie ?
voulu te spécialiser sans savoir comment structurer ton offre ?
manqué d’accompagnement pour te filmer et transmettre en ligne ?
👉 Si tu te reconnais, ce parcours a été conçu pour toi.
Ce que disent nos yogis sur la formation :
Un accompagnement pédagogique au cœur de la formation
💻 Digitalisation & professionnalisation (exclusif à notre école)
Avec le soutien technique et pédagogique de Julien, tu apprends à :
te filmer sereinement,
structurer des cours prénataux et féminins,
créer des supports clairs,
adapter ton langage au format en ligne,
poser les bases d’une offre professionnelle (cours, ateliers, programmes).
👉 À la fin du parcours, tu es capable de communiquer clairement sur ta spécialisation et de proposer des accompagnements concrets.
Chez Yoga du Sud, la formation commence vraiment avec la pratique.
🗓️ Pendant 3 mois :
1 live par semaine (12 lives)
1 exercice pratique à filmer à chaque live
Évaluation individualisée de chaque élève
Retours précis sur :
sécurité,
adaptations,
pédagogie,
voix,
posture professionnelle.
👉 Nous connaissons chaque élève.
👉 Nous répondons sous 24 à 48h maximum.
👉 Le groupe Telegram reste accessible à vie.
Rejoindre cette formation, c'est :
Élargir vos horizons professionnels :
Attirez de nouvelles élèves et diversifiez vos offres de cours grâce à cette spécialisation recherchée.
Vous transformer personnellement :
Apprenez à intégrer harmonieusement la maternité et le bien-être émotionnel dans votre enseignement.
"Le yoga prénatal m'a permis d'enrichir mon enseignement et de mieux comprendre comment accompagner mes élèves avec respect et confiance."
Laura
Quel est l'investissement ?
💰 2 000 € (20 €/h)
Prise en charge possible (Qualiopi – frais de dossier 300 €)
Possibilité de régler en 3 ou 6 ou 12 mensualités (des frais de gestion s'appliquent, coût total affiché au moment du paiement).
Ce que tu reçois concrètement
• Accès illimité à vie aux contenus
• Heures de vidéos + lives accompagnés
• Exercices pratiques évalués individuellement
• Fiches de séquençage et supports PDF
• Manuels de formation + bibliographie
• Groupe Telegram à vie
• Diplôme Yoga Alliance YACEP 100h
• –10 % sur les autres parcours de spécialisation
👉 INSCRIPTION OUVERTE
POURQUOI NOUS CHOISIR ?
🎭 Pourquoi nous rejoindre ?
Une formation unique pour les femmes actives, professionnels de santé, thérapeutes, profs, sportifs et pour les professionnels du spectacle.
🔹 Devenir professeur de yoga, sans quitter ta passion pour la scène ou sacrifier ton équilibre de vie Que tu sois artiste, thérapeute, femme active ou maman, cette formation a été pensée pour toi. Notre approche te permet d’intégrer le yoga dans ton parcours professionnel et personnel, en conciliant pratique artistique, reconversion et développement de nouvelles compétences.
🔹 Un accompagnement ultra-personnalisé, bien loin des formations de masse Nous limitons chaque session à 12 participants maximum, pour garantir un suivi pédagogique sur-mesure. Ici, tu ne seras jamais un numéro. Tu enseignes dès ta formation, avec des mises en situation réelles et un suivi individualisé.
🔹 Encadrée par des experts du yoga, du spectacle vivant et de la digitalisation Nos formateurs ne sont pas juste des profs de yoga. Nous sommes artistes, pédagogues et entrepreneurs depuis plus de 25 ans.Nous comprenons tes besoins, ton rythme de vie et tes contraintes, parce que nous les avons vécus aussi.
🎭 Rosa Aguilera : Pédagogue bienveillante et unique, enseigne le yoga, le théâtre et le mouvement depuis l’année 2000 en plusieurs langues et pays.
🎵 Julien : Papa, Musicien et informaticien, expert en digitalisation et intelligence artificielle, t’accompagne pour structurer et développer ton enseignement en ligne.
🔹 Un soutien pédagogique et technique pour t’aider à digitaliser ton enseignement Tu veux enseigner en ligne mais ne sais pas par où commencer ? Nous t’aidons à structurer et digitaliser ton enseignement, en t’apportant un support technique pour que tu puisses exploiter au mieux les outils numériques et proposer des cours accessibles à distance.
🔹 Un accès à vie à tes contenus mis à jour et un soutien continu après la formation
Tous les supports de cours, vidéos et ressources restent accessibles à vie et sont régulièrement mis à jour.
Tu rejoins une communauté de diplômés pour échanger, poser tes questions et continuer à évoluer ensemble.
Un chat de soutien illimité pour rester accompagné(e) même après la formation.
🔹 Financement possible pour les intermittents et indépendants Notre formation est éligible aux financements AFDAS, AGEFICE et autres OPCO. Si tu es intermittent, auto-entrepreneur ou en reconversion, nous t’accompagnons dans tes démarches pour obtenir une prise en charge. Cette démarche comporte des frais de dossier de 300€, qui s'ajoutent au prix de formation, avec un maximum de 2 dossiers par an.
🔹 Un tremplin vers des spécialisations et des opportunités professionnelles
En tant que diplômé(e), tu bénéficies de réductions sur nos formations avancées pour continuer à te spécialiser.
Après 500H de formation avec nous, tu peux même avoir l’opportunité de travailler avec notre école et intégrer notre réseau de formateurs.
🚀 Prêt(e) à transformer ta pratique et à transmettre le yoga à ton tour ?
Rejoins-nous et fais partie d’une formation unique, conçue par des artistes, pour des artistes, des femmes actives et des professionnels en quête de sens et de liberté. 🎭✨
VOUS AVEZ BESOIN DE SAVOIR PLUS SUR NOUS OU SUR LA FORMATION?
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Rosa Aguilera
Née à Séville il y a 46 ans, j'enseigne le mouvement depuis 25 ans en 3 continents et plusieurs langues. Formée en Hatha Yoga dans la Buddha School à Varanasi en Inde, en Ashtanga Yoga à Yoga Inbound (Barcelone) et Ashtanga Yoga Paris; je pratique et enseigne depuis 2005 le Hatha Vinyasa Yoga.
Avec 2000h heures de formation dans le yoga, et plus de 7000h de cours, je suis accreditée RYS 200 (formatrice de professeurs 200H Yoga Alliance), RYT 500, YACEP, RPYT (Yoga prénatal) 85H, Yin Yoga 50h, Yoga sensible au trauma avec Radika, Histoire et Philosophie du Yoga et Séquençage du Yoga Intégral avec Yoga et Vedas, Movement Flow, Acroyoga International et Thai Massage. En 2015 je décide de me dédier pleinement à l'enseignement de cette discipline après 20 ans d'expérience professionnelle dans le théatre physique et le cirque.
J'ai créé en 2018 l'école Yoga du Sud dans laquelle je crée des formations en présence et online. J'ai formé plus de 200 professeurs à présent.
Formatrice déclarée N° 93131897513 et Qualiopi.
Julien Beaumont
Julien est musicien et informaticien pratiquant le yoga depuis 2018.
il se forme en Vinyasa 200H en 2021, en Handstand en 2022, en Acroyoga et en Yoga Aérien en 2024 avec Yoga du Sud.
Il s'occupe des financements, du site web, de la réalisation video et audio, du support technique et de l'administration.
Julien intègre des outils contemporains, à l'aide de l'intelligence artificielle, pour un meilleur apprentissage.
Brigitte Philippon
Sage femme et diplômée en Médecine Chinoise.
Elle débute sa carrière en tant qu’infirmière de 1976/86, après sage-femme hospitalière jusqu’en 1995 puis sage-femme libérale de 1985 à 2016.
Elle a accompagné et formé des infirmières et des mamans pendant plus de 30 ans. Elle collabore au projet de création de la Maison de la naissance à Aubagne.
Formée à la médecine chinoise, elle a récemment écrit le livre: Énergétique chinoise et Qi Gong pendant la grossesse
Prérequis :
Pratique assidue de Yoga depuis au moins 1 an. Disposer d'un ordinateur, d'une connexion internet et d'un espace pour se filmer.
Objectifs :
Être capable de séquencer et transmettre des séances de Yoga prénatal, postnatal et féminin adaptées.
Durée : 100 heures
100 heures (Modules en ligne + Lives + Travail personnel). La formation commence dès l'inscription. Tu as 12 mois pour valider ton diplôme.
Modalité et délais d'accès :
La formation est en ligne et est accessible dès l'inscription et pour une durée illimitée.
Tarif :
à partir de 2000 € avec accompagnement en autofinancement.
Prise en charge OPCO sur devis.
Contact :
Méthodes mobilisées :
Vidéos pré-enregistrées + Manuels PDF.
Accompagnement Live Zoom (12 sessions) + Chat Telegram à vie.
Plateformes : Zoom, Telegram, Systeme.io, Google Drive.
Modalités d'évaluation :
Exercices d'évaluation (8 vidéos de 15 min), QCM,et présentation d'un cours de 30 minutes en fin de formation.
Evaluation individuelle avec retour personnalisé prenant en compte l'évolution de l'élève.
Possibilité de suivre les lives en direct ou replay pendant 12 mois.
Accessibilité aux personnes handicapées :Nous contacter par mail à contact@yogadusud.com
Conditions de vente :La validation de votre inscription a valeur de début de formation. Aucun remboursement ne sera fait après inscription. Un avoir pour une autre formation peut être envisagé au cas par cas sur justification.
FAQ
La formation est estimée à 100h entre le visionnage des contenus, les rdv zoom, le travail chez soi et la lecture des manuels, tests et pratiques.
C'est possible de la réaliser en 12 ou plus semaines avec une limite de 12 mois pour rendre la vidéo d'évaluation et recevoir l'accréditation.
La formation est totalement accessible depuis l'achat et elle n'est donc, pas remboursable.
A tous les contenus pré enregistrés, les documents et les tests. Il faut visionner chaque vidéo (au moins 2 fois, une pour comprendre, pratiquer et une deuxième pour étudier).
Les rdv zoom sont communiqués par mail et ont lieu une fois par semaine.
Il y a un examen pratique (un cours filmé à envoyer pour évaluation).