Parcours de spécialisation YOGA ADAPTE 100h
Yoga Sensible au Trauma, Yoga sur Chaise, Anatomie &
Yoga Thérapeutique
Un programme unique de spécialisation avec une approche inclusive et informée.
👉 Certification Yoga Alliance YACEP 100h · Suivi online en petit groupe.
Accompagnement live sur 3 mois (1 session par semaine).
♾️ Accès à vie · Chat illimité.
Pourquoi le Yoga Inclusif est indispensable aujourd’hui ?
Beaucoup d’élèves viennent au yoga avec des besoins spécifiques : limitations physiques, douleurs chroniques, stress ou vulnérabilités émotionnelles. Pour les accompagner, il ne suffit pas d’enchaîner des postures : il faut comprendre le corps, sécuriser la pratique et proposer des adaptations précises.
Ce parcours de 100h te donne une triple compétence :
Connaissances anatomiques solides pour enseigner avec rigueur et prévenir les blessures.
Adaptation sur chaise pour accompagner les seniors, personnes à mobilité réduite ou en convalescence.
Une spécialisation complémentaire: Yoga Sensible au Trauma (approche neurologique & sécurité émotionnelle).
Objectifs pédagogiques :
À l’issue de ce parcours, tu seras capable de :
Comprendre l’anatomie et la biomécanique appliquées au yoga.
Adapter tes cours à différents publics (seniors, femmes enceintes, rééducation).
Prévenir les blessures et enseigner avec précision.
Sécuriser les pratiques face aux pathologies et aux publics vulnérables.
Enrichir ta pédagogie avec une approche intégrant corps, émotions et énergie.
Ce que Yoga du Sud propose :
Nous utilisons la méthode pédagogique unique de Yoga du Sud, qui a déjà aidé plus de 300 professeures de yoga à enseigner et à produire des cours en ligne, grâce à une évaluation personnalisée et positive.
Tu apprendras avec des techniques concrètes qui incluent : le discours, l'organisation des informations, la présence, la pédagogie, la voix, le bilan, la structuration de l'apprentissage et la gestion de ton travail de prof.
Organisation & Accompagnement (Session Octobre - Décembre 2026)
Cet accompagnement a lieu une fois par semaine pendant 3 mois.
C'est une formation basée sur la pratique réelle : tu auras une vidéo de 15 minutes à rendre à chaque séance Live.
Cette méthode te permettra une évolution rapide, de gagner en confiance et d'avoir les conseils experts de nos profs pour avancer concrètement.
Si tu rates le début, les replays sont dispos. Si tu veux refaire une session plus tard, tu peux revenir en "Auditeur Libre" (spectateur).
Rejoins une équipe experte : Formateurs spécialisés et passionnés, comme Rosa Aguilera, forte de 25 ans d’expérience internationale dans l’enseignement du yoga. D'autres intervenants experts interviennent dans la formation selon la saison.
Soutien technique d'exception : Tu bénéficies d'un soutien technique rare pour t'initier ou t'approfondir dans la transmission digitale et présentielle, avec une méthode définie, claire et efficace (matériel, logiciels, IA).
Petit groupe : Tu bénéficies d’un accompagnement individualisé (max 12 personnes) et d’échanges enrichissants avec tes pairs.
Accompagnement personnalisé : Grâce à notre groupe Telegram dédié, tu restes connectée à tes formateurs et à notre communauté bienveillante pour un chat illimité.
Formation professionnalisante : Lance ton activité dès la fin de la formation, avec les outils marketing et pédagogiques inclus.
Flexibilité & Cadre (Important) : Apprends à ton rythme. Tu commences maintenant avec un accès immédiat et illimité à vie aux contenus en ligne.
Certification : Tu as 12 mois inclus à partir de ton inscription pour envoyer tes vidéos et valider ton diplôme. Au-delà, l'accès reste à vie mais la correction pédagogique demandera des frais supplémentaires.
Accréditation Yoga Alliance : Diplôme reconnu à l'international (YACEP 100h).
Prise en charge & Financement :
Autofinancement : 2 000 € (Paiement possible en 1, 4, 6 ou 12 fois, des frais s'appliquent).
Prise en charge (OPCO, FIFPL, etc.) : 2 300 € (Organisme certifié Qualiopi). Nous gérons le dossier avec toi.
A qui s'adresse la formation?
Professeurs de yoga certifiés (200h) cherchant une spécialisation sérieuse
Pratiquants avancés souhaitant sécuriser et approfondir leur pratique
Professionnels de santé, thérapeutes ou éducateurs qui veulent des outils adaptés
Artistes ou professionnelles en reconversion, en quête d’une pédagogie incarnée et d’outils concrets
Ce que vous apprendrez dans cette formation :
Bloc 1 — Module 1 : Introduction et présentation générale
Durée : 2 heures
Présentation de la formation, objectifs pédagogiques, matériel nécessaire.
Découverte de la méthodologie trauma-informed et introduction aux principes de sécurité.
Module 2 : Anatomie et physiologie du trauma
Durée : 6 heures
Étude du système nerveux autonome (SNA), théorie polyvagale, mécanismes du stress et de la mémoire traumatique.
Physiologie du trauma et impacts sur le corps, le souffle et la régulation.
Module 3 : Psychologie du trauma
Durée : 6 heures
Comprendre les bases psychologiques du trauma : symptômes, stress post-traumatique (SPT), déclencheurs, fenêtre de tolérance.
Émotions et trauma : ancrage, agency, interoception et résilience.
Module 4 : La respiration en YST
Durée : 5 heures
Techniques de respiration adaptées : respiration consciente, respiration carrée, respiration alternée douce.
Lien entre souffle, régulation du SNA et retour à la sécurité.
Module 5 : Méditation et pleine conscience adaptées
Durée : 5 heures
Introduction à la méditation trauma-informed.
Pratiques guidées : ancrage, observation bienveillante, micro-méditations pour le quotidien.
Module 6 : Ateliers spécialisés et pratiques adaptées
Durée : 8 heures
Yoga sur chaise et postures douces pour publics vulnérables.
Séquences courtes et sécurisées.
Études de cas : écoles, hôpitaux, ONG, entreprises, prisons.
Module 7 : Thérapies et accompagnements complémentaires
Durée : 4 heures
Panorama des approches associées : art-thérapie, shiatsu, relaxation, EMDR.
Placer le rôle du professeur de yoga dans un cadre interdisciplinaire.
Module 8 : Séances Zoom et échanges pédagogiques
Durée : 4 heures
Cours en direct, replays et échanges avec la formatrice.
Partages d’expériences, ajustements et questions-réponses.
Module 9 : Bonus
Durée : 2 heures
Ressources supplémentaires (lectures, podcasts, vidéos).
Cartes de séquençage et supports téléchargeables.
Module 10 : Bilan et évaluation finale
Durée : 8 heures
Poster vos vidéos d’exercices et d’examen.
Évaluation finale : 4 vidéos (15’) et une séance guidée de 20–30 minutes.
Bilan de formation, retours personnalisés, validation diplôme.
Manuel de Formation
Lives et Exercices
Cartes de séquençage
Bloc 2 — Yoga sur Chaise (20h)
20 Heures online : 14 h pré-enregistrées et 6 h de LIVE Zoom
Module 1 : Présentation & cadre (1h)
Module 2 : Asanas sur chaise (7h)
Étude progressive des postures adaptées
Module 3 : Pratiques complètes de Yoga sur Chaise (5h)
Séquences thématiques par contexte
Module 4 : Pranayama, Mudra & Yoga des yeux (3h)
Module 5 : Méditation sur chaise (2h)
Module 6 : Pédagogie & séquençage (2h)
Module 7 : Lives & replays (20h réparties)
Exercices pratiques à rendre :
Un exercice de 15 min de cours filmé à chaque live.
Une vidéo finale de 20–30 min d’une séance complète pour validation.
Bloc 3 — Anatomie & Yoga Adapté (30h)
30 Heures online : 22 h pré-enregistrées et 8 h de LIVE Zoom
Module 1 : Présentation & cadre de formation (2h)
Module 2 : Anatomie, physiologie et biomécanique (12h)
Module 3 : Yoga adapté et pathologies (8h)
Module 4 : Ateliers spécialisés (2h)
Module 5 : Zoom & replays (3h)
Module 6 : Évaluations et validation (2h)
Exercice de 15 min demandé à chaque live.
Vidéo finale (20–30 min) envoyée via Google Drive.
Module 7 : Bonus & approfondissements (1h)
Module 8 : Bilans & suivi (0,5h)
Manuel de Formation
Fiches de Asana
Cartes de Séquençage
Les avis de nos yogis :
Rosa est une prof exceptionnelle. D’une grande générosité. J’ai vraiment eu plaisir à apprendre l’enseignement du Yoga Sensible au Trauma avec elle. J’ai apprécié son humour, sa grande douceur et sa pédagogie très complète. Je recommande vivement son travail. Cette formation m’a donné les outils pour accompagner mes élèves avec empathie et sécurité. Merci Rosa ❤️
Sophie
Professeur de Yst et Yoga Prénatal
J'ai réalisé la première promotion de la formation de Yoga Sensible au Trauma en ligne avec Rosa. Je suis réellement satisfaite des enseignements que j'ai reçu. La formation est plus que complète, les supports sont riches, variés et divers. Rosa s'adapte toujours aux besoins et demandes ! Je recommande vivement la formation avec Rosa
Tiffany
Professeur de Yoga
Les avis de nos Yogis :
D'abord élève puis formée par Rosa, je ne peux que recommander sa douceur, bienveillance et pédagogie. De plus, le contenu des formations (Anatomie du Mouvement, Handstand et Souplesse pour ma part) est complet et super intéressant. Je suis ravie d'avoir pu développer mon enseignement grâce à Yoga du Sud.
Alice
Professeur de Yoga
Il s'agit selon moi dune formation d'utilité publique. Le corps parle, le corps emmagasine, somatise - et quoi de + naturel que d'apprendre à l'écouter, se soigner en y prenant soin et en lui apportant des mouvements adaptés. C'est une formation au contenu riche , une des toutes prémieres en France. Hésitez pas, faîtes le pas 😉👣🤸🏻♀️🧘🏻♀️🕉️
Martin
Yogi
Quel est l'investissement ?
20 €/h, 2000 € pour 100h
Financement possible à partir de 170€/mois (avec frais)
En rejoignant cette formation, vous obtenez :
Accès illimité à tous les contenus en ligne, mis à jour régulièrement.
Evaluation personnalisée et soutien technique dédié.
78 heures de contenu et 22 heures d’accompagnement Zoom, avec replays disponibles.
90 cartes de séquençage YST pour créer des séances adaptées.
Cartes de Séquençage Yin Yoga pour séquencer
Fiches des séances à imprimer
Fiches des Asana anatomiques à imprimer
Deux manuels de formation complets en PDF, en plus d'autres ressources et bibliographie.
Des groupes Telegram dédiés pour échanger avec d’autres participants.
Un diplôme Yoga Alliance 100h YACEP, reconnu internationalement.
10 % de réduction sur vos prochaines spécialisations en ligne avec nous.
Après le diplôme : tu ne restes pas seule: Accès à un groupe privé avec :
1 live mensuel gratuit
partages de ressources et offres d’emploi
rencontres entre profs formé·es
réseau professionnel vivant
POURQUOI NOUS CHOISIR ?
🎭 Pourquoi nous rejoindre ?
Une formation unique pour les femmes actives, professionnels de santé, thérapeutes, profs, sportifs et pour les professionnels du spectacle.
🔹 Devenir professeur de yoga, sans quitter ta passion pour la scène ou sacrifier ton équilibre de vie Que tu sois artiste, thérapeute, femme active ou maman, cette formation a été pensée pour toi. Notre approche te permet d’intégrer le yoga dans ton parcours professionnel et personnel, en conciliant pratique artistique, reconversion et développement de nouvelles compétences.
🔹 Un accompagnement ultra-personnalisé, bien loin des formations de masse Nous limitons chaque session à 12 participants maximum, pour garantir un suivi pédagogique sur-mesure. Ici, tu ne seras jamais un numéro. Tu enseignes dès ta formation, avec des mises en situation réelles et un suivi individualisé.
🔹 Encadrée par des experts du yoga, du spectacle vivant et de la digitalisation Nos formateurs ne sont pas juste des profs de yoga. Nous sommes artistes, pédagogues et entrepreneurs depuis plus de 25 ans.Nous comprenons tes besoins, ton rythme de vie et tes contraintes, parce que nous les avons vécus aussi.
🎭 Rosa Aguilera : Pédagogue bienveillante et unique, enseigne le yoga, le théâtre et le mouvement depuis l’année 2000 en plusieurs langues et pays.
🎵 Julien : Papa, Musicien et informaticien, expert en digitalisation et intelligence artificielle, t’accompagne pour structurer et développer ton enseignement en ligne.
🔹 Un soutien pédagogique et technique pour t’aider à digitaliser ton enseignement Tu veux enseigner en ligne mais ne sais pas par où commencer ? Nous t’aidons à structurer et digitaliser ton enseignement, en t’apportant un support technique pour que tu puisses exploiter au mieux les outils numériques et proposer des cours accessibles à distance.
🔹 Un accès à vie à tes contenus mis à jour et un soutien continu après la formation
Tous les supports de cours, vidéos et ressources restent accessibles à vie et sont régulièrement mis à jour.
Tu rejoins une communauté de diplômés pour échanger, poser tes questions et continuer à évoluer ensemble.
Un chat de soutien illimité pour rester accompagné(e) même après la formation.
🔹 Financement possible pour les intermittents et indépendants Notre formation est éligible aux financements AFDAS, AGEFICE et autres OPCO. Si tu es intermittent, auto-entrepreneur ou en reconversion, nous t’accompagnons dans tes démarches pour obtenir une prise en charge. Cette démarche comporte des frais de dossier de 300€, qui s'ajoutent au prix de formation, avec un maximum de 2 dossiers par an.
🔹 Un tremplin vers des spécialisations et des opportunités professionnelles
En tant que diplômé(e), tu bénéficies de réductions sur nos formations avancées pour continuer à te spécialiser.
Après 500H de formation avec nous, tu peux même avoir l’opportunité de travailler avec notre école et intégrer notre réseau de formateurs.
🚀 Prêt(e) à transformer ta pratique et à transmettre le yoga à ton tour ?
Rejoins-nous et fais partie d’une formation unique, conçue par des artistes, pour des artistes, des femmes actives et des professionnels en quête de sens et de liberté. 🎭✨
Offrez à vos élèves un yoga adapté, bienveillant et transformateur. Rejoignez cette formation unique et enrichissez votre pratique avec des compétences reconnues et concrètes.
Intervenants
Julien Beaumont, Admin et Tech.
Julien est musicien et informaticien pratiquant le yoga depuis 2018, il se forme en Vinyasa 200H en 2021, en Handstand en 2022, en Acroyoga et en Yoga Aérien en 2024 avec Yoga du Sud.
Il s'occupe des financements, du site web, de la réalisation video et audio, du support technique et de l'administration.
Julien intègre des outils contemporains, à l'aide de l'intelligence artificielle, pour un meilleur apprentissage.
Rosa Aguilera, Formatrice.
Avec plus de 25 ans d'expérience en enseignement sur trois continents, Rosa est spécialisée en Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, et Yoga Adapté. Son approche innovante et inclusive a formé plus de 200 professeurs certifiés depuis 2018. Rosa est reconnue pour son expertise et son engagement à rendre le yoga accessible à tous, notamment dans des environnements médicaux et sociaux.
Expériences en milieu médical:
2018-2019 Hopital de la Timone Oncologie pédiatrique.
2020-2021 Laboratoire de biologie médicale Frais Vallon
2021-2022 CHU Aix Oncologie Femmes
2021-2024 IME Les Parons Personnel et Résidents porteurs de handicap mental et autres.
Avec plus de 5000h heures de formation et 7000h de cours, j'ai créé en 2018 l'école Yoga du Sud dans laquelle je propose des formations en présence et online.
Formatrice déclarée N° 93131897513 et certifiée Qualiopi
VOUS AVEZ BESOIN DE SAVOIR PLUS SUR NOUS OU SUR LA FORMATION?
ON VOUS PROPOSE UNE MINI FORMATION GRATUITE POUR DECOUVRIR NOTRE UNIVERS
Prérequis :
Pratique assidue de Yoga depuis au moins 1 an, bonne santé générale.
Disposer d'un ordinateur et d'une connexion internet.
Capacité à suivre des enseignements en ligne, à étudier en autonomie et à se filmer et envoyer les exercices en vidéo pour évaluation.
Objectifs :
Être capable de séquencer et transmettre des séances de Yoga adaptées aux différents contextes (chaise, trauma, pathologies).
Durée : 100 heures
L100 heures estimées. La formation commence dès l'inscription. Il est conseillé de visionner la partie théorique avant le début des lives.
Modalité et délais d'accès :
Formation 100% en ligne, accessible immédiatement. L'accompagnement pédagogique (correction des évaluations) est inclus pour une durée de 12 mois.
Tarif :
A partir de 2000 € en autofinancement.
Prise en charge OPCO 2300€.
Contact :
contact@yogadusud.com
Méthodes mobilisées :
78h de vidéos pré-enregistrées + manuels PDF.
22h d'accompagnement (Lives Zoom + Chat Telegram).
Plateformes : Zoom, Telegram, Systeme.io, Google Drive.
Modalités d'évaluation :
Vidéos régulières (15 min) + 2 cours finaux de 30 min.
Evaluation individuelle avec retour personnalisé prenant en compte l'évolution de l'élève.
Possibilité de suivre les lives en direct ou replay pendant 12 mois.
Accessibilité aux personnes handicapées :
Nous contacter par mail à contact@yogadusud.com
Conditions de vente : La validation de votre inscription a valeur de début de formation. Aucun remboursement ne sera fait après inscription. Un avoir pour une autre formation peut être envisagé au cas par cas sur justification.
FAQ
La formation est estimée à 100h de travail total (vidéos, lives, lectures, pratique perso). Tu peux suivre le rythme intensif sur 3 mois pendant les lives, ou avancer plus doucement. La seule limite est d'envoyer ta vidéo finale sous 12 mois pour obtenir ta certification.
La formation étant un produit numérique avec accès immédiat à l'intégralité du savoir et des supports de l'école, elle est non remboursable. Nous t'invitons à bien lire le programme ou à nous contacter avant de t'inscrire si tu as un doute !
Tu reçois immédiatement tes accès à la plateforme (vidéos, manuels, quiz). Tu dois visionner les vidéos une première fois pour comprendre, et une seconde fois pour pratiquer. Tu reçois aussi l'invitation pour le groupe Telegram et le calendrier des Lives Zoom hebdomadaires.