YIN YOGA
Méridiens, émotions et féminité
Une exploration profonde de la pratique du yin yoga
Découvrez l'énergie du Yin Yoga
Un voyage corporel, émotionnel et énergétique à travers les méridiens, les organes et les saisons.
Ton corps est un temple vivant. Les méridiens sont ses chemins de lumière.
Bienvenue dans un programme d’exception créé par Rosa Aguilera – artiste, professeur de yoga et exploratrice du mouvement depuis 25 ans.
🌿 Pourquoi ce programme est différent
Car on l'a développé pour intégrer la connaissance de la médecine traditionnelle chinoise dans la pratique, avec les fiches pour comprendre chaque méridien, les organes et les saisons qui sont reliés à cet organe.
📅 Un parcours progressif sur 12 séances
Une vidéo par semaine: Ce rythme te permet d’intégrer progressivement les enseignements dans ton quotidien, comme un rendez-vous régulier avec toi-même.
Chaque semaine :
une séance complète de Yin Yoga guidée
une thématique énergétique ou émotionnelle
un outil pratique (respiration, auto-massage, planche de séance et du méridien)
👉 Disponibles à vie: Tu avances pas à pas, au fil des saisons et de ton propre rythme.
LES 12 MÉRIDIENS PRINCIPAUX, SAISONS & ORGANES (12 semaines)
Un cycle fondamental pour harmoniser ton énergie au rythme des 5 éléments.
Objectif : libérer les tensions profondes, réguler digestion, respiration, sommeil.
Tu pratiques : Yin ciblé par méridien (Poumon, Gros intestin, Estomac, Rate, Cœur, Intestin grêle, Vessie, Reins, Maître-Cœur, Triple Réchauffeur, Vésicule Biliaire, Foie) + respirations + auto-massage.
Tu reçois : planches en PDF des 12 méridiens + séquences émotions-organes.
Idéal pour : bases solides en Yin, compréhension saisonnière, mieux-être global.
À qui s’adresse ce programme ?
Femmes en recherche d’une pratique régénérante et subtile, avec une dimension émotionnelle et énergétique.
Professeures/ thérapeutes du mouvement souhaitant enrichir leur boîte à outils.
Personnes en période de transition (stress, cycles, ménopause, post‑partum).
Pratique régénératrice
Niveau recommandé : Intermédiaire .
Accessible aux débutantes motivées grâce aux variations proposées ; suffisamment riche pour les pratiquantes intermédiaires qui veulent aller plus loin.
Pour les professeures & thérapeutes
Intégrer l’énergétique chinoise
Comprendre la trilogie organes – émotions – méridiens pour mieux accompagner
Enrichir tes séquences avec des outils concrets (planches, respirations, auto‑massage)
Si ta formation Yin n’abordait pas l’énergétique/les méridiens ce parcours te donne la méthode pratique et sécurisée pour les intégrer à tes cours.
Si tu as déjà suivi notre formation Yin Yoga : ce programme est le complément pour approfondir les méridiens, les vaisseaux extraordinaires et la création de séquences émotion‑organes plus précises.
Ce programme n'est pas une formation certifiante. Pas de mini-cours théoriques lourds : ici, on ressent et on intègre par le corps. La fonction émotionnelle des organes et méridiens est incarnée dans la pratique.
Nous proposons des parcours de formation certifiants, dans notre onglet formation.
🔮 Les bénéfices (corps – émotions – énergie)
Corps
Détendre en profondeur les fascias et les articulations sans forcer
Equilibrer le systeme nerveux
Décharger la nuque, le dos, le bassin et les épaules
Améliorer la respiration, le sommeil et la digestion
Reconnaitre et comprendre la fonction des organes principaux
Émotions
Libérer les émotions stagnantes (tristesse – poumons, colère – foie, ruminations – rate, peurs – reins, agitation – cœur)
Apprendre à écouter tes signaux internes et poser des limites douces
Revenir à une estime corporelle stable et bienveillante
Énergie
Connecter avec son énergie
Stimuler la circulation du Qi dans les 12 méridiens principaux & vaisseaux extraordinaires
Harmoniser Yin/Yang et les cinq éléments au fil des saisons
Retrouver un socle d’énergie calme pour tes journées
Contenus
🌙 12 cours pour ralentir, libérer et réveiller l’énergie qui t’habite. Un rituel de soin profond, féminin et sensible, à pratiquer à ton rythme.
✨ Ce que tu reçois
12 cours de Yin Yoga (1 par semaine) sur 12 semaines
Pratiques de respiration, d’auto-massage et d’activation énergétique
Exercices d’énergétique chinoise
Planches des méridiens à télécharger (guides visuels pour t’orienter)
Séquences orientées émotions (chaque séquence relie organes – méridiens – émotions)
Accès illimité aux cours une fois publiés.
💻 Format & accès Format & accès
100% en ligne et préenregistré
Accès à vie – reviens autant que tu veux
Visionnage sur mobile, tablette ou ordinateur
Tu pratiques à ton rythme, selon tes besoins et ta saison intérieure
Ce parcours ne remplace pas un suivi médical. Si tu es enceinte, en post‑opératoire ou avec une pathologie, demande l’avis de ton professionnel de santé.
Les avis de nos élèves :
« J’ai retrouvé une énergie tranquille et des nuits paisibles. Les émotions ont enfin circulé.
Je me sens plus libre dans mon bassin, plus claire dans ma tête. »
Céleste
Maman et yogi
« Le lien émotions‑méridiens m’a permis de comprendre mon corps autrement. »
Marine
Naturopathe
Le Programme :
💰 Tarifs
Tarif plein : 120 € TTC
Accès immédiat auX cours + planches des méridiens
LES 12 MÉRIDIENS PRINCIPAUX, SAISONS & ORGANES
12 heures de pratique = 10 € / h pour un contenu premium que tu gardes à vie, avec des fiches et documents.
Si tu veux te former avec nous:
Nous proposons une formation certifiée et avec une possible prise en charge dans nos parcours de spécialisation
🚪 Prête à entrer ?
Rejoins Yin Yoga & Méridiens et commence ton voyage en Septembre 2025.
Accès immédiat – tu gardes tout à vie
Quand tu offres du temps et de l’écoute à ton corps, il te rend de la clarté, de la force et de la paix.
Rencontrez Votre Guide
Rosa Aguilera 🌿
Avec plus de 20 ans d’expérience dans le yoga, les arts du mouvement et les pratiques somatiques, Rosa Aguilera apporte une fusion unique de fluidité, de force et d’une conscience profonde à ses enseignements.
Spécialisée en Vinyasa, Yin Yoga et mouvement, elle s’est formée en profondeur aux pratiques kinesthésiques et énergétiques, créant ainsi des expériences transformatrices qui intègrent souffle, flow et auto-découverte.
Passionnée par le mouvement comme médecine, Rosa conçoit ses sessions pour qu’elles soient à la fois accessibles et profondément enrichissantes, aidant les pratiquants de tous niveaux à améliorer leur mobilité, libérer les tensions et cultiver un équilibre intérieur.
Dans cet atelier Yin & Yang Flow, elle te guidera dans un voyage mêlant force et lâcher-prise, alliant séquences dynamiques et postures restauratrices pour créer une pratique harmonieuse, bénéfique pour tous, permettant de maintenir fluidité, équilibre et vitalité.
Modalité et délais d'accès :
Le programme et les contenus en ligne sont accessibles dès l'inscription et pour une durée illimitée.
Tarif :
150 € par module et 360€ pour le programme complet
Contact :
contact@yogadusud.com
FAQ
« Et si je n’ai pas le temps ? »
Tu avances à ton rythme. Même 20 minutes changent ta journée. L’accès est à vie : pas de pression, que des retours.
« Préenregistré, est‑ce que je vais réussir à suivre ? »
Oui. Chaque séance est guidée pas à pas, avec options et sensations‑repères pour que tu saches toujours quoi faire.
« Je débute en Yin Yoga… »
Le parcours est de niveau intermédiaire bienveillant. Si tu es débutante motivée, les options et repères te permettront de pratiquer en sécurité ; avance à ton rythme.
« J’ai suivi une formation de Yin qui parlait peu d’énergie/ méridiens… »
Parfait : ce programme t’apporte l’intégration pratico‑pratique de l’énergétique par le ressenti, les séquences et l’auto‑massage.
« J’ai déjà suivi votre formation Yin Yoga : est‑ce utile ? »
Oui, c’est le niveau d’approfondissement dédié aux méridiens et vaisseaux extraordinaires, pour affiner ta sensibilité et créer des séquences thématiques plus précises.
« Est‑ce compatible avec mes cycles / la ménopause ? »
Oui, et c’est même pensé pour t’accompagner dans ces transitions. Écoute ton corps et ajuste l’intensité.
« De quel matériel ai‑je besoin ? »
Un tapis, un coussin/bolster, une couverture, éventuellement deux briques et une sangle. Et ta présence.
Est-ce remboursable?
Le programme est disponible dés l'inscription, il n'est donc pas remboursable.
Mentions utiles
Programme non médical – complément de bien‑être
Sans accompagnement individuel – groupe privé d’échange uniquement
Plateforme sécurisée – accès par identifiant
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