STAGE DE VINYASA YOGA
sur Paddle
MAI , JUIN, SEPTEMBRE, OCTOBRE 2026
Samedi et Dimanche de 10 à 12h
PORT D' ENSUES LA REDONNE
Autres jours possibles, consultez nous pour événements privés.
Stages de Hatha Vinyasa sur l’eau
Offrez-vous une expérience unique entre mer, mouvement et respiration.
Le yoga sur paddle est une pratique complète, accessible et profondément régulatrice, où le corps s’engage différemment grâce à l’instabilité de l’eau.
Dans le cadre exceptionnel du port d’Ensuès-la-Redonne, au cœur des calanques, nous vous proposons des stages en petit groupe pour pratiquer en toute sécurité, avec précision et plaisir.
Dates (selon météo)
Vendredi 8 mai — 10h à 12h
Samedi 16 mai — 10h à 12h
Dimanche 17 mai — 10h à 12h
Samedi 30 mai — 10h à 12h
Dimanche 31 mai — 10h à 12h
Informations pratiques
📍 Port de la Redonne — Ensuès-la-Redonne
⏰ Durée : 2 heures
💰 Tarif : 60€ (matériel inclus)
👥 Groupe : 4 à 8 personnes, confirmation de réservation avec paiement en ligne
La date du stage peut être déplacée selon les conditions météorologiques.
Accès
🚗 En voiture :
Arriver avant 10h pour stationner et rejoindre tranquillement le point de rendez-vous 15 min avant le démarrage.
Le point GPS est communiqué par mail après inscription.
🚆 En train :
Gare d’Ensuès-la-Redonne (prévoir un temps de marche jusqu’au port)
☕ Un bar sur place permet de prendre un café ou de manger avant ou après la séance.
Places limitées à 8, réservation une semaine avant l'événement
En quoi consiste le Yoga sur Paddle ?
Une pratique de Hatha Vinyasa adaptée à l’eau, où l’équilibre, la respiration et la présence sont au cœur de l’expérience.
L’instabilité douce du paddle sollicite les muscles profonds, affine la concentration et invite à une pratique plus consciente.
Accessible à tous, même débutants.
Pourquoi pratiquer sur l’eau ?
– Renforcer le corps en douceur
– Améliorer l’équilibre et la coordination
– Apaiser le système nerveux
– Se reconnecter à la nature
– Vivre une expérience sensorielle unique
Déroulé de l’atelier
Accueil (15 min avant le début)
Gonflage et déplacement des paddles ensemble
Échauffement à terre
👉 Consignes de sécurité :
– Explication des bases de stabilité sur le paddle
– Comment monter, descendre et se repositionner en sécurité
– Utilisation de la ligne d’attache des paddles
– Consignes en cas de chute (rester calme, remonter facilement)
– Respect des distances et du groupe
Mise à l’eau
Installation (paddles attachés)
Séance de yoga (postures, respiration, relaxation)
Temps libre :
– balade en paddle (~20 min)
– ou baignade selon l’envieRetour et sortie de l’eau
Pré-requis
✔ Savoir nager
✔ Être en bonne santé générale
À prévoir
– Maillot de bain
– Tenue adaptée (anti-UV, surf ou burkini possible)
– Casquette
– Lunettes de soleil 🕶️
– Crème solaire
– Gourde
– Serviette
Encadrement
Avec Rosa Aguilera, professeure de yoga depuis plus de 20 ans, spécialisée dans l’adaptation et la pédagogie du yoga
🚪 Prête à participer?
Seulement 8 places!
Fiches de séance et matériaux pour la pratique inclus
Rencontrez Votre Guide
Rosa Aguilera 🌿
Avec plus de 20 ans d’expérience dans le yoga, les arts du mouvement et les pratiques somatiques, Rosa Aguilera apporte une fusion unique de fluidité, de force et d’une conscience profonde à ses enseignements.
Spécialisée en Vinyasa, Yin Yoga et mouvement, elle s’est formée en profondeur aux pratiques kinesthésiques et énergétiques, créant ainsi des expériences transformatrices qui intègrent souffle, flow et auto-découverte.
Passionnée par le mouvement comme médecine, Rosa conçoit ses sessions pour qu’elles soient à la fois accessibles et profondément enrichissantes, aidant les pratiquants de tous niveaux à améliorer leur mobilité, libérer les tensions et cultiver un équilibre intérieur.
Dans ce programme de Hatha Vinyasa, elle te transmet l'essence du yoga dynamique : l'union du souffle et du mouvement. Elle te guide avec précision pour construire une pratique autonome, fluide et vitalisante, ancrée dans la tradition et adaptée au corps moderne.
